fbpx

স্বাস্থ্য

ডায়াবেটিকদের জন্য চিনাবাদাম খাওয়ার উপকারিতা

ডায়াবেটিস’য়ে আক্রান্ত একজন ব্যক্তি ও তার পরিবারকে রোগীর খাদ্যাভ্যাস নিয়ে প্রচণ্ড সচেতন থাকতে হয়। যেকোনো কিছু খাওয়া আগেই ভাবা উচিত…

আদার নানা গুণ

আদায় উপস্থিত অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল উপাদান শরীরের রোগ-জীবাণুকে ধ্বংস করতে সহায়তা করে। রান্নার চেয়ে কাঁচা আদার পুষ্টিগুণ বেশি। চলুন জেনে নিই আদার…

বিছানায় লম্বাসময় কাটানোয় ঘুমের ক্ষতি

কাজের দিন এবং ছুটির দিনের মধ্যে ঘুমের সময় ও পরিমাণ পার্থক্য বেশি হলে সমস্যা হতে পারে। যাকে বলে ‘সোশাল জেটল্যাগ।’তবে…

এনার্জি ড্রিংকসে ক্যানসারের ঝুঁকি!

কিছু এনার্জি ড্রিংকসে জীবাণুনাশক পদার্থ পাওয়ার দাবি করেছেন অস্ট্রেলিয়ার মোনাশ ইউনিভার্সিটির গবেষকেরা। ফুড কেমিস্ট্রি জার্নালে প্রকাশিত গবেষণা প্রবন্ধে বিজ্ঞানীরা জানিয়েছেন,…

কাঁঠালের পুষ্টিগুণ

কাঁঠাল আমাদের জাতীয় ফল। এই উপকারী ফলটার পুষ্টিগুণও প্রচুর। বিস্তারিত : কাঁঠালে চর্বির পরিমাণ নিতান্ত কম। এই ফল খাওয়ার কারণে…

বাদাম খেলে যেসব রোগ থেকে বাঁচা যায়

পুষ্টিগুণের দিক থেকে বাদামের কোনও বিকল্প নেই বললেই চলে। বাদামে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন, ক্যালসিয়াম, ভিটামিন ই, ফাইবার, সেলেনিয়াম, ভিটামিন…

অত্যন্ত স্বাস্থ্যকর প্রোবায়োটিক ইয়োগার্ট

মহামারীর প্রকোপ বুঝিয়েছে শরীরের নিতে হবে যত্ন। শুধু বাইরে থেকে নয়। ভেতর থেকেও সুস্থতা নিশ্চিত আবশ্যক। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে…

দাঁতের অসহ্য যন্ত্রণায় যা করবেন

দাঁতের ব্যথা অত্যন্ত যন্ত্রণাদায়ক, তাই দাঁতের স্বাস্থ্য ধরে রাখতে কিছু ঘরোয়া টোটকা মেনে চলুন। লবণ গরম পানি দাঁত, মাড়ি, গলায়…

মাথাব্যথার কারণ হতে পারে যেসব খাবার

ঘুমের অভাব, উচ্চ শব্দ ও মানসিক চাপ ছাড়াও খাদ্যাভ্যাসের কারণেও মাথাব্যথা হতে পারে। খাদ্য ও পুষ্টি-বিষয়ক একটি ওয়েবসাইটে প্রকাশিত প্রতিবেদন…

ফ্লু এবং ঠান্ডার সমস্যা থেকে বাঁচাবে রসুন

মসলাজাতীয় খাদ্য উপাদান রসুনের প্রাকৃতিক গুণের কথা কমবেশি আমাদের সবারই জানা। রসুন যে মানব স্বাস্থ্যের জন্য বেশ উপকারি তা অনেক…