fbpx

স্বাস্থ্য

যেসব খাবার কাঁচা খাওয়াই উচিত

কিছু খাবার কাঁচা খেলেই অতিরিক্ত পুষ্টি পাওয়া যায় ও স্বাস্থ্যের বাড়তি উপকার হয়। এগুলো ভালোভাবে ধুয়ে খেলে জীবাণু ঘটিত ক্ষতির…

প্রতিদিন প্রোটিনসমৃদ্ধ যে ১০ খাবার খাওয়া উচিত

আমাদের শরীরের জন্য অন্যতম প্রয়োজনীয় একটি উপাদান প্রোটিন। প্রোটিনে অ্যামিনো অ্যাসিড থাকে যা পেশি গঠন ও মানবদেহের বিভিন্ন কার্যক্রম ঠিক…

হলুদ গুড়া ও মধুর ব্যবহারে ত্বকের যত্ন

রূপচর্চায় আমরা বিভিন্ন ধরনের উপাদান ব্যবহার করে থাকি। তবে আমরা প্রাকৃতিক উপায়ে হলুদ গুড়ো ও মধুর ব্যবহার করতে পারি।রূপচর্চায় হলুদের…

চকোলেট খান, ওজন কমান

বাড়তি ওজন নিয়ে দুশ্চিন্তা আবার চকোলেট দেখলেই জিভে জল। এমন হওয়াটাই স্বাভাবিক। কারণ চকোলেট এমনই এক লোভনীয় খাবার যা দেখে…

অ্যান্টিবায়োটিকের চেয়ে মধু বেশি কার্যকরী: দাবি বিজ্ঞানীদের

সর্দি-কাশির চিকিৎসায় ওভার দ্য কাউন্টার ওষুধ (যা কিনতে প্রেসক্রিপশন লাগে না) এবং অ্যান্টিবায়োটিক ওষুধের তুলনায় মধু বেশি কার্যকরী বলে, নতুন…

হেপাটাইটিস সি ভাইরাস নিয়ে যেসব তথ্য জেনে রাখা জরুরি

হেপাটাইটিস সি ভাইরাস শনাক্ত এবং নিরাময় কৌশল আবিষ্কারের জন্য এই বছর চিকিৎসা শাস্ত্রে নোবেল পুরস্কার পেয়েছেন তিন বিজ্ঞানী যুক্তরাষ্ট্রের হার্ভি…

লাউ শরীর ঠান্ডা রাখতে সহায়তা করে

লাউ পুষ্টিগুণে ভরপুর একটি খাবার। খেতে সুস্বাদু এ সবজিটি শুধু শরীর ঠান্ডাই করে না, এটি হৃদরোগের জন্যও উপকারী। এমনকী এ…

এলাচের গুণ

খাবারে স্বাদ বাড়ানোই শুধু নয়। নিয়মিত এলাচ খেলে শুধু স্বাদকোরকই নয়, ভাল থাকবে আপনার শরীর স্বাস্থ্যও। এক সর্বভারতীয় হেলথ ওয়েবসাইট…

প্রেশার কমে গেলে কি করবেন

সুস্থ স্বাভাবিক পূর্ণবয়স্ক মানুষের সিস্টোলিক ও ডায়াস্টোলিক চাপের পরিমাপ হচ্ছে ১২০/৮০। এই পরিমাপটি বয়স, লিঙ্গ, শারীরিক অবস্থার প্রেক্ষিতে পরিবর্তিত হয়। রক্তচাপের…

পুষ্টিগুণে অনন্য ইলিশ মাছ

আমরা মাছে-ভাতে বাঙালি। আর মাছ যদি হয় ইলিশ, তাহলে তো কথাই নেই! বাঙালির সংস্কৃতির সাথে ওতপ্রোতভাবে জড়িয়ে আছে এই মাছটি।…