fbpx

স্বাস্থ্য

মানসিক অস্বস্তি কমানোর উপায়

দুশ্চিন্তা আসবেই। তবে সেটা সুন্দরভাবে কমিয়ে রাখতে জানা থাকা চাই কিছু পন্থা। যার দায়িত্ব নেওয়ার বয়স হয়েছে এবং যে দায়িত্ববান…

ঋতু পরিবর্তনে খাদ্যাভ্যাস

প্রকৃতির নিয়মে পালাবদল করে আসে প্রতিটি ঋতু। প্রকৃতির এই পরিবর্তনে আমাদেরকে মনে করিয়ে দেয় সময়ের পরিবর্তনের কথা। আজ আমরা ঋতু…

ঘরোয়া উপায়ে হাঁটুর ব্যথা কমাতে যা করণীয়

বয়সকালে সাধারনত বেশিরভাগ মানুষই এই হাঁটুর সমস্যায় ভোগেন। তবে পুরুষদের তুলনায় মহিলাদেরই এই সমস্যায় বেশি পড়তে দেখা গিয়েছে। কম বয়সী…

পেঁয়াজের খোসারও রয়েছে নানান স্বাস্থ্য উপকারিতা

আমাদের দৈনন্দিন রান্নায় পেঁয়াজের ব্যবহার থাকে অনেকখানি। তবে রান্না করতে শুধু পেঁয়াজের ভেতরের অংশই ব্যবহার করা হয়। এর খোসাটা কোনো…

কমলার যত গুন জেনে নেই

কমলা সারা বছর পাওয়া গেলেও শীতকালে পাওয়া যায় বেশি। ১০০ গ্রাম কমলাতে আছে ভিটামিন বি ০.৮ মিলিগ্রাম, সি ৪৯ মিলিগ্রাম,…

প্রতিদিন আমলকী খাবেন কেন?

শরীর থেকে দূষিত পদার্থ বের করতে সাহায্য করে আমলকী। আমলকীতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট ও ভিটামিন সি। কমলার চাইতেও অনেক…

রান্নার জন্য স্বাস্থ্যকর পাঁচটি তেল

অনেকে বিশ্বাস করেন তেল-হীন খাবার শরীরের জন্য উপকারী। তবে সেটা সম্পূর্ণ ঠিক নয়। পুষ্টি-বিষয়ক একটি প্রতিবেদন থেকে রান্নায় কয়েকটি পুষ্টিকর…

যে ৫ খাবার অন্ত্রের ক্যান্সার প্রতিরোধ করবে

বিভিন্ন দেশের উচ্চ মৃত্যু হারের অন্যতম কারণ ক্যান্সার। বিজ্ঞানী এবং গবেষকরা এখনও ক্যান্সারের উচ্চ সংক্রমণের সঠিক কারণ খুঁজে পেতে চেষ্টা…

মৌসুমী রোগ প্রতিরোধ করে যে পানীয়

  ঋতু পরিবর্তনের সঙ্গে সঙ্গে কমবেশি সবাই নানা ধরনের মৌসুমী রোগে আক্রান্ত হন। এই সময়টাতে জ্বর, কাশি, সর্দি এবং গুটি বসন্তে…

রসুনের উপকারিতা

রসুনের গুণের তুলনা করতে শব্দ খুঁজে পাওয়া মুশকিল। রসুনকে মহৌষধি বললেও ভুল হবে না। কাঁচা রসুন খাওয়ার অভ্যাস বহু বয়স্ক মানুষ বজায়…