fbpx

স্বাস্থ্য

ভিটামিন সি সমৃদ্ধ যেসব ফল ভালো রাখে ফুসফুস

শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে ভিটামিন সি অপরিহার্য। এছাড়া এই ভিটামিন ত্বক ও হৃদযন্ত্র ভালো রাখে। ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখতেও রয়েছে…

শীতে করোনা থেকে বাঁচার ঘরোয়া উপায়

উত্তরের হাওয়ায় শীতের হালকা আমেজ ফিরে এসেছে নভেম্বরের প্রথম সপ্তাহেই। হঠাৎ করেই দিনের সর্বনিম্ম তাপমাত্রা কমে গিয়েছে। অথচ সূর্যের তেজে…

যে সময় হলুদ খাওয়া বিপজ্জনক

হলুদের যে হাজারো গুণ আছে, এ নিয়ে কোনো সন্দেহ নেই। ডায়রিয়া থেকে পেটের যে কোনো সমস্যা, চর্মরোগ এমনকি ক্যান্সার প্রতিরোধেও…

আসছে শীত, সুস্থ থাকতে নিয়মিত যা খাওয়া দরকার

শীতকালে ঠাণ্ডা-জ্বর হলে বা না হলেও ছোট-বড় সবাই সুস্থ থাকতে ও রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে নিয়মিত কিছু খাবার খেতে হবে।…

মানসিক অস্বস্তি কমানোর উপায়

দুশ্চিন্তা আসবেই। তবে সেটা সুন্দরভাবে কমিয়ে রাখতে জানা থাকা চাই কিছু পন্থা। যার দায়িত্ব নেওয়ার বয়স হয়েছে এবং যে দায়িত্ববান…

ঋতু পরিবর্তনে খাদ্যাভ্যাস

প্রকৃতির নিয়মে পালাবদল করে আসে প্রতিটি ঋতু। প্রকৃতির এই পরিবর্তনে আমাদেরকে মনে করিয়ে দেয় সময়ের পরিবর্তনের কথা। আজ আমরা ঋতু…

ঘরোয়া উপায়ে হাঁটুর ব্যথা কমাতে যা করণীয়

বয়সকালে সাধারনত বেশিরভাগ মানুষই এই হাঁটুর সমস্যায় ভোগেন। তবে পুরুষদের তুলনায় মহিলাদেরই এই সমস্যায় বেশি পড়তে দেখা গিয়েছে। কম বয়সী…

পেঁয়াজের খোসারও রয়েছে নানান স্বাস্থ্য উপকারিতা

আমাদের দৈনন্দিন রান্নায় পেঁয়াজের ব্যবহার থাকে অনেকখানি। তবে রান্না করতে শুধু পেঁয়াজের ভেতরের অংশই ব্যবহার করা হয়। এর খোসাটা কোনো…

কমলার যত গুন জেনে নেই

কমলা সারা বছর পাওয়া গেলেও শীতকালে পাওয়া যায় বেশি। ১০০ গ্রাম কমলাতে আছে ভিটামিন বি ০.৮ মিলিগ্রাম, সি ৪৯ মিলিগ্রাম,…

প্রতিদিন আমলকী খাবেন কেন?

শরীর থেকে দূষিত পদার্থ বের করতে সাহায্য করে আমলকী। আমলকীতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট ও ভিটামিন সি। কমলার চাইতেও অনেক…